Über mich

Kurz gesagt

Ich bin Nikolaj und interessiere mich schon seit Jahren für Ernährung und Gesundheit. Am Anfang war ich genauso verwirrt wie viele andere. Überall gab es neue Ernährungstrends, widersprüchliche Aussagen und Menschen, die behaupteten, die einzig richtige Lösung zu kennen. Mal sollte Brot ungesund sein, dann wieder Fett. Kurz darauf war Zucker der größte Feind und plötzlich sollte ein teures Pulver alle Probleme lösen. Irgendwann hatte ich genug von den ganzen Meinungen und habe angefangen, selbst Studien und seriöse Quellen zu lesen. Dabei habe ich gemerkt, dass viele Aussagen im Internet stark übertrieben oder aus dem Zusammenhang gerissen sind. Genau deshalb gibt es diese Seite. Ich möchte Wissen verständlich erklären, damit du dir selbst eine Meinung bilden kannst, ohne stundenlang recherchieren zu müssen.

Wie ich arbeite

Mir ist wichtig, dass Informationen nachvollziehbar und ehrlich sind. Deshalb belege ich wichtige Aussagen über Gesundheit und Ernährung mit Quellen, die du selbst nachlesen kannst. Wenn die Wissenschaft zu einem Thema noch keine eindeutige Antwort hat, schreibe ich das auch so. Nicht auf jede Frage gibt es eine einfache Antwort und genau das gehört für mich zu einer ehrlichen Aufklärung dazu.

Ich verspreche keine Wunder. Ernährung kann einen großen Unterschied machen und sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken. Trotzdem ersetzt sie keine Medikamente und löst nicht jedes Problem von heute auf morgen. Wenn dir jemand das verspricht, solltest du lieber zweimal hinschauen.

Empfehlungen findest du bei mir nur dann, wenn ich ein Produkt selbst über einen längeren Zeitraum genutzt habe und wirklich davon überzeugt bin. Genauso wichtig ist mir aber auch zu sagen, für wen sich ein Produkt eher nicht lohnt. Nicht alles passt zu jedem und genau deshalb versuche ich immer möglichst transparent zu sein.

Wie ich Geld verdiene

Ein Teil dieser Seite finanziert sich über Werbelinks. Wenn du über einen solchen Link ein Produkt kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts. Empfehlungen kannst du dir dadurch aber trotzdem sicher sein, denn ich nehme nur Produkte auf, die ich selbst getestet habe und guten Gewissens weiterempfehlen kann. Werbung und Affiliate Links kennzeichne ich selbstverständlich klar und transparent. Mehr Informationen dazu findest du im Werbehinweis.

Was ich nicht bin

Ich bin weder Arzt noch Ernährungsberater. Die Inhalte auf dieser Seite dienen ausschließlich dazu, Wissen verständlich weiterzugeben und dir bei eigenen Entscheidungen zu helfen. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose, Behandlung oder persönliche Beratung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, Medikamente einnimmst, schwanger bist oder stillst, solltest du Veränderungen deiner Ernährung immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen. Deine Gesundheit steht an erster Stelle und genau deshalb lege ich großen Wert darauf, seriöse Informationen von persönlichen Erfahrungen klar zu trennen.